Питание

Принципы питания:

Завтрак:

1. Свежие овощи/салат/овощное пюре (огурцы, помидоры, капуста, репа,

горошек, морковка, топинамбур, кукуруза);

2. Молочная каша (манка/овсянка/рисовая/пшенка/кукурузная);

3. Чайный напиток (чай (с лимоном/клюквой/молоком)/отвар

шиповника/отвар ромашки).

Обед:

1. Суп на мясном бульоне (щи/борщ/

тыквенный/лапша/гороховый/рассольник/

рисовый);

2. Хлеб;

3. Второе:

- гарнир (гречка/тушеная капуста/паровой

картофель/картофельное пюре/перловка/

ячневая каша/пшеничная каша/рожки/

пирожки/капустная запеканка/

картофельная запеканка/драники/

отварной рис/сладкий плов/голубцы/

тушеные овощи/оладьи с кабачком/гречневые биточки);

- мясное (котлетки/ежики/тефтели/ленивые голубцы/тушеная индейка/

гуляш/фрикадельки/рыбные котлетки/филе рыбы/куриные котлетки/

комбинированные котлетки);

4. Компот/кисель.

Полдник:

1. Фрукты(яблоки/груши/киви/виноград/бананы/

сливы/гранат/хурма/свежевыжатый сок/пирог

с ягодами);

2. Мол.продукт (молоко/кефир/творог/йогурт/

сырники/творожная запеканка/блины с

творогом/ватрушки/бутерброд с сыром).

Ужин:

1. Второе: гарнир + мясное;

2. Компот.

Виды мяса: телятина, говядина, коноина, крольчатина, курица,

индейка, перепела;

Изредка без жира: утка, гусь, баранина в комбинации с белым

мясом курицы.

Виды рыбы: свежая щука/судак; с/м кета (красная).

Все овощи выращены на приусадебном участке в экологически

чистом районе (Алкино)

* в этом году не уродился картофель, в связи с этим часть

картофеля была закуплена на рынке.

Йогурт и творог, топленое молоко готовим самостоятельно из

разливного молока.

Компоты и кисели варятся исключительно из фруктов и ягод,

вырощеных на участке в Алкино.

Так же к гарнирам детям предлагается кетчуп, изготовленный

из собственного урожая помидор, лука, чеснока с добавлением соли.

Меню сайта

Форма входа

Наш опрос